Joi

Dimineaţa:
Dimineaţa este nevoie de o Hidratare susţinută.

Cei ce muncesc fizic greu pot mânca un Preparat mai consistent, dar semi-lichid şi Proteic (sau din Cereale), nu dulce.

La Prânz:

La Prânz să se mănânce în special Sortimente Proteice. Un Preparat mai consistent, semi-fiert sau nefiert, după necesar. 
Noi indicăm ca Joia să fie o Zi  a Cerealelor.
Se pot face Sarmale şi Chiftele din acestea.

Seara:
Spre Seară se pot folosi câteva Bomboane Dietetice.

Indicat este să fie Salate, sau Cereale sau legume.
După câteva ore se pot folosi şi câteva Fructe de sezon, dar doar un soi.

inapoi la Retete isihaste