CONSTITUTIA UNEI PERSOANE: PRAKRUTI SI VIKRUTI

Vikruti sau conditia actuala se poate manifesta in multe forme si in multe etape: de la un sentiment general ca ¨ceva nu merge bine¨ pana la boli diagnosticate cu complicatii grave. Pentru redobandirea sanatatii ayurveda are o ¨cutie¨cu multe instrumente si modalitati de tratament. Insa, oricare ar fi tratamentul, obiectivul este restabilirea echilibrului natural dintre vata, pitta si kapha.

 

CONCEPTELE CHEIE ALE MEDICINII AYURVEDICE

 

Fundamentul in abordarea unui pacient in Ayurveda este:

• interconexiunea universala intre persoane, sanatatea acestora si universul,
• constitutia individuala pakriti,
• fortele vitale dosha. 

 

Patogeneza bolii

Cele șase stadii rezumate mai jos descriu călătoria unei dosha de la echilibru la dezechilibru. Dezechilibrul apare din trei categorii
etiologice: factori interni, factori externi și minte.

1. Acumularea lui dosha în locul natal: vāta în colon, pitta în intestinul subțire și kapha în stomac
2. Provocarea sau agravarea doshas în locurile lor natale
3. Răspândirea doshas ce părăsesc locurile natale și se mută către alte zone ale corpului
4. Depunerea doshas în spațiul lacunar din organ sau sistem
5. Manifestarea patologiei, simptomatologiei
6. Diferențierea bolii, complicații

 

Utilizand aceste concepte, medicii ayurvedici prescriu tratamente individualizate, ce contin:

• modificari ale dietei
• schimbari ale stilului de viata si ale activitatii

Tratatele ayurvedice recomanda obiceiuri de viata care se adapteaza schimbarilor aduse de fiecare anotimp si propun rutine periodice care se adapteaza la constitutia fiecarei persoane.

• tratamente cu plante
• oleatia - este una dintre cele mai puternice metode de purificare şi de prelungire a vieţii, ce constă în aplicarea asupra întregului corp a unui ulei special ales şi pregătit în prealabil. Dacă oleaţia completă nu este posibilă (din diferite motive), se recomandă ca ea să se facă măcar pe creştetul capului, urechi, picioare şi mâini.

În scrierile tradiţionale ayurvedice se spune că cel care realizează zilnic masajul cu ulei va dobândi o viaţă strălucită, ochi sănătoşi, intestine curate, iar ţesuturile sale vor fi pure şi pline de vitalitate; el va avea un corp puternic, cu o piele frumos pigmentată şi rezistentă la boli şi paraziţi, plăcut mirositoare, iar procesul de îmbătrânire va fi mult întârziat. Oleaţia zilnică este recomandată cu căldură şi este considerată a fi unul dintre cele mai importante procedee zilnice pentru menţinerea sănătăţii. Tipul de ulei folosit este determinat în funcţie de constituţie şi de problemele de sănătate cunoscute.

Spre exemplu, uleiul de susan este utilizat în mod frecvent pentru tipologiile Vata şi Kapha datorită proprietăţilor sale încălzitoare, în timp ce uleiul de nucă de cocos este folosit cel mai adesea de tipologiile Pitta.
La aceste uleiuri de bază se mai pot adăuga 20-30 de picături de ulei volatil (sau esenţial), în funcţie de necesităţi:

Persoanele predominant Vata ar trebui să realizeze procedeul de oleaţie în fiecare zi.  Se recomandă să se amestece în uleiul de bază ulei volatil de iasomie sau de anason;

Persoanele predominant Pitta ar trebui să realizeze procedeul de oleaţie de trei ori pe săptămână. Se recomandă să se amestece în uleiul de bază uleiul de mentă sau cel de trandafir;

Persoanele predominant  Kapha ar trebui să realizeze procedeul de oleaţie o dată pe săptămână. Cele mai recomandate uleiuri volatile sunt cel de ghimbir sau cel de rozmarin.

Oleaţia se realizează dimineaţa, uleiul se lasă să fie absorbit în ţesuturile profunde pentru minim 5 minute. Apoi se recomandă să se facă duş folosindu-se un săpun nechimic (săpunul ayurvedic tradiţional este alcătuit dintr-un amestec de 4 linguri de făină de năut, o linguriţă de turmeric şi puţină apă plată în aşa fel încât să se formeze o pastă de consistenţa smântâni cu care se freacă pielea, clătind cu apă, până când uleiul de pe piele este îndepărtat).

• exercitii fizice, tehnici de respiratie si meditatie

Exerciţiile fizice sunt considerate a fi extrem de importante întrucât îmbunătăţesc digestia hranei şi aduc o stare de armonie şi echilibru a minţii. Ayurveda sugerează să se efectueze exerciţii fizice la aproximativ jumătate din capacitatea fizică a fiinţei, adică până când apar primele semne de transpiraţie pe frunte. Transpiraţia este o cale importantă de eliminare a toxinelor din organism şi de a reduce excesul de ţesut adipos.
Exerciţiile fizice trebuie realizate în conformitate cu propria constituţie. Pentru persoanele predominant Pitta spre exemplu, înotul este foarte recomandat întrucât are capacitatea de a tempera focul acestei Dosha. Pentru o tipologie predominant Kapha, exerciţiile fizice ce impun un anumit grad de efort sunt esenţiale pentru menţinerea unui anumit echilibru. Plimbarea sau mersul pe jos este exerciţiul fizic care se potriveşte tuturor tipologiilor.

• marma  - puncte energetice de presiune:

In Ayurveda, ca si in medicina traditionala chinezeasca, anatomia si fiziologia corpului sunt privite mai mult in termeni de energie, decat in sens strict material. Fundamentul practicilor ayurvedice se bazeaza pe ideea de energie, prana, care mai apoi influenteaza corpul fizic.

Ayurveda, ca si medicina traditionala chinezeasca, foloseste circularea pranei sau a energiei prin organism, pentru a mentine o stare buna de sanatate si a preveni bolile, prin diversele sale metode enumerate cat si printr-o alimentatie corecta si un stil de viata sanatos.

Termenul din limba sanskrita marma se refera la modul in care prana este inmagazinata, transformata si folosita in corp. Marma, inseamna in limbra sanskrita “punct (energetic) sensibil”. Aceste puncte sensibile sunt importante fiindca au o mare influenta. De exemplu, ranirea sau afectarea unor marma aparent inofensive poate duce la stari de rau sau, poate, chiar moartea. Cunoastera amplasalrii marma, ne ajuta sa descoperim locurile din corp in care se acumuleaza tensiunile si stresul, si cum ne putem elibera de ele. Aceste puncte vulnerabile pot fi locuri de putere sau de slabiciune, in functie de directia in care se inclina balanta echilibrului nostru interior. Putem aduce mai multa putere in corp, incurajand curgerea energiei, in loc sa o blocam, cum facem adesea atunci cand suntem stresati, si astfel sa ne bucuram de mai multa armonie in viata noastra. Pe de alta parte, diverse traumatisme, sau probleme la nivel fizic, in apropierea acestor puncte, pot avea efecte adverse.

Exista 107 marma-uri in intregul corp (108 conform altor scrieri care considera pielea sau mintea ca fiind tot marma).

In traditia Ayurvedica vom gasi Mahamarma sau Marile marma care sunt localizate in cap, inima si vezica urinara. In termeni mai simpli, aceste trei zone sunt in legatura cu cele trei Doshe sau tipare constitutionale din Ayurveda – Kapha, Pitta si Vata.

• masajele - una din cele mai populare tehnici:

In India se aplica un masaj cu ulei noului nascut chiar de la nastere si este o practica care continua toata viata. Masarea intregului corp si a capului si practicarea automasajului se transforma intr-o rutina familiara. 

Exista mai multe tipuri de masaj:

Abhyanga: masarea intregului corp cu uleiuri fierbinti, folosit pentru relaxare, ameliorarea problemelor de Vata, intarirea muschilor si evitarea contracturilor. Este considerat un tratament rasayana sau de reintinerire, stimuleaza tot corpul si hraneste pielea si toate tesuturile.

Hrud Baste: aplicarea de ulei medicinal in zona cardiaca, pentru a calma efectul vata dosha, pentru a intari muchii cardiaci si circulatia.

Kati Basti: se aplica uleiul medicinal in la zona lumbosacrala si este util pentru dureri de spate, sciatică, hernie de disc și dureri lombo-sacrale.

Udvartana: masaj cu aplicare de prafuri sau pasta de ierburi in probleme de obezitate, celulita, pentru imbunatatirea circulatiei sanguine si a calitatii pielii.

Shiro Dhara: aplicarea de ulei pe frunte, in cap, in forma de flux continuu de ulei cald. Foarte benefic pentru a mari concentrarea si memoria, pentru durerile de cap, probleme de somn, epilepsie, stres, depresie.

Shiro Abhyangam: este masarea capului cu ulei. Hraneste parul, prevenind albirea si caderea acestuia, previne durerile de cap si usureaza somnul.

Karna Purana: aplicarea de ulei in urechi pentru a echilibra vata si in cazul sunetelor din urechi.

• procese de detoxifiere, precum Panchakarma:

Sunt cinci tehnici diferite care consista in a administra un laxantiv sau purgantiv pentru a elimina excesul de pitta, a curata sangele, ficatul, splina, intestinul subtire si glandele sudoripare. Se poate recomanda si o clisma cu ierburi si uleiuri medicinale prin fosele nazale pentru a elimina  excesul de kapha din urechi, nas, ochi, gat. Este foarte utila si in cazul migrenelor si nevralgiilor. Nasul este intrarea catre creier si catre constiinta, asa ca va fi de mare ajutor in dezechilibre care afecteaza functiile cerebrale, senzoriale si motore.

In general, inainte de a se aplica aceste tehnici, are loc o pregatire a corpului, purvakarma, curatire prin intermediul masajelor cu uleiuri, terapia prin transpiratie si dieta.

Trebuie menţionat că Panchakarma nu sunt doar modalități de tratare a unor boli, ci şi metode de menţinere a sănătăţii şi de prelungire a vieţii. Ayurveda recomandă realizarea procedeelor Panchakarma în special în perioadele de schimbare a anotimpurilor.
Întrucât Panchakarma este o succesiune complexă de terapii ce necesită o bună cunoaştere a disciplinei Ayurveda, se recomandă realizarea ei doar în clinicile specializate sau sub directa ghidare a unui practician ayurveda autorizat.

• Reintinerirea sau rasayana

Conceptul de reintinerire in ayurveda are un sens mai profund decat doar cel estetic.

Ayurveda dispune de plante capabile de a reintineri corpul si de alimente precum mierea, laptele, ghee, amla. 

De exemplu, dintre plantele indiene, cea mai recomandată pentru femei este Shatavari (Asparagus racemosus), iar pentru bărbaţi Ashwagandha (Withania somnifera). În adiţie, mixtura din plante indiene cunoscută sub numele de Triphala – compusă din amestecul în părţi egale a fructelor uscate (fără seminţe) şi măcinate de Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia belerica) şi Haritachi (Terminalia chebula) – este considerată a fi una dintre cele mai eficiente formule de reîntinerire. Foarte indicat este şi celebrul preparat ayurvedic reîntineritor menţionat în Charaka Samhita sub numele de Chavanprasha.

• Fitoterapia. Geme. Metale.

Farmacopea ayurvedica contine o mare cantitate de plante, geme, metale si culori (cromoterapia) pentru a reechilibra corpul. Cea mai mare parte dintre acestea sunt utlizate pentru a stimula vindecarea corpului prin el insusi, tratand boala, nu simptomele.

 

Cheia este gasirea echilibrului in ansamblul fiintei, conducand mintea, corpul si spiritul.

 

 

Concepția ayurvedică asupra unei persoane sănătoase este rostită cu o mare specificitate în acest vers din Sushruta Samhitā (Sūtrasthanam 15.38:

 

¨Cel care este stabilit în Sine, care are doshas echilibrate, agni echilibrat, dhātus bine formate,

o eliminare adecvată a malas, procese corporale ce funcționează adecvat și a cărui minte, suflet și
simțuri sunt pline de beatitudine, se numește o persoană sănătoasă.¨

Sau, ca să parafrazăm și să extindem puțin, „Cel care este stabilit în Sine, care are doshas echilibrate (principiile guvernatoare ale fiziologiei), agni echilibrat (un apetit și o digestie sănătoase), dhātus bine formate (țesuturi), o eliminare adecvată a malas (reziduurilor), o funcționare adecvată a proceselor corporale și ale cărui minte, suflet și simțuri sunt pline de claritate și beatitudine, este cunoscut ca fiind o persoană sănătoasă.”

Atunci când doshas, tesuturile și reziduurile sunt într-o relație adecvată și funcțională, împreună cu un echilibru la nivel celular al ojas (energia subtila kapha care menține imunitatea, rezistența, integritatea și vitalitatea), tejas (esența focului, agni, a pitta, care guvernează digestia atât la nivel subtil cât și la nivel grosier) și prāna (forta vitala a vietii), există un echilibru perfect al corpului, simțurilor, minții și al conștiinței, rezultând în claritate, fericire, bucurie, pace și iubire. Boala, sau cel puțin sănătatea mai puțin decât cea perfectă, apare atunci când acest echilibru nu este menținut. Este foarte important ca în definiția sa fundamentală Āyurveda să includă, pe lângă funcționarea adecvatăa organelor și a proceselor corporale, nu numai fericirea profundă, dar și „ a fi stabilit în Sine”, conștiința pură divină care este natura noastră cea adevărată.

inapoi la Ayurveda